Vitamine B1, een universele antistress molecule

Thiamine, beter bekend als vitamine B1, speelt een sleutelrol in fundamentele processen zoals de aanmaak van energie, de werking van het hart, de hersenen en het zenuwstelsel en de respons van het lichaam op stress. Een gebrek aan thiamine tast vooral het zenuwstelsel en het cardiovasculair systeem aan, wat zich in heel ernstige gevallen manifesteert als droge en natte beriberi en Wernicke encefalopathie, de zogenaamde thiamine deficiëntieziekten. Een gebrek aan vitamine B1 komt echter voor in verschillende vormen en gradaties en kan zich uiten als vermoeidheid, een slechte conditie, kortademigheid, duizeligheid, hartritmestoornissen, slapeloosheid, overmatig zweten, rusteloosheid, opgeblazen gevoel, spijsverteringsklachten, afwisselend diarree en constipatie, slecht zien, zwakte, zware benen, en veel meer. Thiamine deficiëntie wordt wel eens de “grote imitator” genoemd omdat het zoveel uiteenlopende symptomen heeft en heel vaak verkeerd gediagnosticeerd en behandeld wordt. Heel veel mensen hebben een “verborgen” gebrek aan vitamine B1, onder andere als gevolg van een te hoge inname van geraffineerd en bewerkt voedsel, te veel alcohol en chronisch medicijngebruik. Hoge doses vitamine B1 kunnen in dat geval uiteenlopende vage gezondheidsklachten én ernstige ziektebeelden genezen of heel sterk verbeteren.